У тривожних ситуаціях війни, коли турбують нав'язливі думки, наша свідомість звужується і може здаватись, що виходу немає. Наступний комплекс вправ допоможе переключити увагу, відволіктися від негативних думок та/або намірів, розширити межі сприйняття реальності.
Уміння довільно створювати уявний образ (образ зоровий, у відчуттях, звуках) є важливою складовою психологічної самодопомоги.
Тренінговий центр прокурорів України пропонує Вам комплекс вправ "Саморегуляція"
 |
Бережіть себе та своїх близьких!
Немає коментарів:
Дописати коментар