Крихітні звички, які змінюють життя

Оберіть звичку. Зробіть її крихітною. Зрозумійте, як легко запровадити її у своє життя й дайте їй вирости.

Розвиток звичок і створення позитивних змін можуть бути простими, якщо ви обираєте правильний підхід; систему, яка заснована на тому, як психологія людини справді працює; процес, який робить зміни простішими; інструменти, які не спираються на здогадки і хибні принципи.

Забудьте про виснажливі марафони, які не дають результату. Забудьте про психологічні установки, що тривають тижнями. Забудьте про почуття вини. Про те, як вам погано. Змінити ваше життя значно легше, ніж ви думаєте.

Браян Джефрі Фоґґ - доктор психології, засновник Стенфордської лаборатораторії формування поведінки й легенда Силіконової долини. Його метод "Крихітні звички" дає ключ, який допоможе вам, не докладаючи значних зусиль, почати займатися спортом і схуднути, знайти час на медитацію й ліпше спати, підвищити продуктивність роботи і якість відпочинку, а відтак відчинити двері до нового й щасливого життя.

Фоґґ, Браян Джефрі Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя/ Браян Джефрі Фоґґ; переклад з англ. В. Глінкі; 2-ге вид. - Київ : Форс Україна, 2022. - 464 с.

Книга. Бібліотека. Читання

 3 вересня 2026. Початок заходу

Закінчення...

Роман, яким надихалися творці більшості фільмів про інопланетян!

 "Не просто книжка головного автора фантастики в Америці, а й чудовий роман найвидатнішого наукового фантаста світу" Стівен Кінг

Роберт Гайнлайн - письменник, який потужно вплинув на формування наукової фантастики. Один з "великої трійки фантастів", володар усіх визначних нагород у цій царині. Його ім'ям названі дві літературні премії, кратер на Марсі та астероїд. Йому завдячував початком кар'єри Рей Бредбері. Рядки з творчості Гайнлайна цитували астронавти місії "Аполлон" на поверхні Місяця.

 Гайнлайн Р. Ляльководи / Роберт Гайнлайн ; пер. з англ. В. Горбатька; передм. Р. Джеймса, доктора наук. - Харків : Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля", 2024. - 416 с.

День в історії

4 вересня 1991 року над куполом Парламенту замайорів синьо-жовтий український стяг. 

Фото Олександра Клименка, газета «Голос України»

24 серпня 1991 року український стяг внесли до зали засідань, але над куполом так і не підняли. На сесійному засіданні 4 вересня опозиційні депутати від фракції  Народної Ради ініціювали узаконити та підняти над будівлею синьо-жовтий прапор. Парламентська комуністична більшість не бажала цього. 

У цей час під стінами парламенту зібрався велелюдний мітинг, учасники якого вимагали національного стягу над куполом Верховної Ради. Після довготривалих перемовин та ультиматумів депутати проголосували за підняття прапору. Хоч державним його так і не визнали.

"Танюк Л. С. : "Отже, постанова про встановлення над будинком Верховної Ради України національного прапора.

"У зв'язку з проголошенням державної незалежності України, враховуючи те, що робота в комісії по символіці ще не закінчена, Верховна Рада України постановляє : до остаточного вирішення питання про державну символіку України встановити над будинком Верховної Ради національний синьо-жовтий прапор"

Я думаю, що тут немає ні референдуму, ні  Конституції, ніяких правових речей, що зобов'язували б нас чекати. Мова йде про те, що ми сьогодні встановлюємо національний прапор над нашою Верховною Радою..." (Зі стенограми пленарного засідання Верховної Ради 4 вересня 1991)

Джерело: Відродження української національної символіки : Збірка статей / Упорядники А. Бережина, А. Гречило, Алла Малієнко. - Київ : Видавничий дім журналу "Пам'ятки України", 2021. - с.97-112.

https://uinp.gov.ua/istorychnyy-kalendar/veresen/4/2485

Творче життя без страху

"Мистецтво - виснажливий обов'язок і дивовижний привілей" Е. Ґілберт

Елізабет Ґілберт - авторка світових бестселерів "Їсти, молитися, кохати" й "Природа всіх речей" - з нестримною енергією і витонченим  гумором розповідає про те, як навчитися жити творчо й отримувати від цього насолоду. Вона переконана, що творчість - це дар, і тільки від нас залежить, чи ми ним скористаємось. Та не чекайте тут практичних порад на зразок тих, як збудувати блискучу кар'єру в царині мистецтва. Адже письменниця вважає, що всі ми - люди творчі, тому шукає відповіді на питання, які хвилюють кожного. Що таке покликання?.. Чи мусить справжній митець страждати?.. Чому не варто перетворювати творчість на професію?.. Як не зациклюватися на невдачах?.. Куди втікають ідеї?.. Чому допитливість важливіша за пристрасть?.. Яка причина того, що інколи так важко порозумітися з натхненням?..

"Прийміть усі ці парадокси у свою душу і - я обіцяю! - ви зможете створити все, що тільки захочете" Елізабет Ґілберт

І все це - в дотепних  історіях про пошук себе і в оповідках про життя знаменитостей.

Отож розгортайте цю захопливу книжку - вона безсумівно стане однією з ваших улюблених!

Ґілберт, Е. Велика магія/ Елізабет Ґілберт; переклад з англ. Ганни Лелів. - Львів : Видавництво Старого Лева, 2019. - 254 с.

День в історії. Постаті

              30 серпня 1922 року народився український поет-гуморист, сатирик                                Павло Прокопович Глазовий. 

Квіти проростають із темних часів Коріта Кент

 "Тим, кому довелося пережити нестерпний біль - і стати сильнішим"

Пропонуємо Вашій увазі другу книгу трилогії Мікалії Смельцер "Воскресіння польових квітів". Перша книга авторки - "Впевненість польових квітів".

"Мені знадобилося чимало часу, щоб зрозуміти : іноді, хай би як сильно ти любила когось чи щось, - доводиться відпускати. Ти не врятуєш корабля, що тоне.

Буває, є хтось, заради кого ти мусиш бути сильною. Хтось, хто потребує тебе більше. Ти робиш вибір. Руйнівний. І живеш з надією, що, можливо, одного дня та людина повернеться до тебе..."

! Ця книжка призначена для читачів від вісімнадцяти років і висвітлює складні теми. Тут є згадки про сексуальне насильство над дітьми, рак і смерть. 

Смельцер, М. Воскресіння польових квітів/ Мікалія Смельцер; пер. з англ. О. Ковальова. - Харків : Віват, 2026. - 336 с.