Як перевести подих у сучасному світі

"Ця чудова книжка нагадує нам про істину, яку ми часто забуваємо : відпочинок - не потурання своїм слабкостям, а важлива складова повноцінного життя"                            Доктор Ранґан Чатерджі 

Ми повсякчас відчуваємо, що мусимо щось робити. Для більшості з нас це означає завантаженість. І не періодичну, а постійну. Однак іще Сократ застерігав нас від марноти заклопотаного життя. Якщо ми увесь час перейняті справами, то збиваємося з природного життєвого ритму, стираємо межу між діяльністю й бездіяльністю.

Ми мусимо більше відпочивати. Відпочинок корисний не лише для здоров'я, але й для продуктивності.

Утома відчутно впливає на когнітивні здібності. Завдання, яке на свіжу голову видається легким, значно ускладнюється, якщо ви втомлені. Втома призводить до втрати пам'яті, притуплення емоцій, браку зосередженості, частіших непорозумінь і сповільненого мислення.

Ця книжка - заклик до відпочинку. "Мистецтво відпочинку" допоможе знайти простий шдях до гармонійнішого та збалансованішого життя. Розглядаючи 10 способів відпочинку, що розслаблюють найкраще, авторка пояснює, як різні види дозвілля здатні вплинути на мозок. Вона дає прості підказки, що підвищать якість нашого відпочинку і допожуть якнайповніше відновитися.

Відпочинок - це не рокіш, а необхідність. Це життєва потреба.

Джерело : Гаммонд, К. Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі / Клаудія Гаммонд : пер. з англ. О.Замойська. Київ : Yakaboo Publishing, 2020. - 256 с.

Новорічні подарунки від нашої громади

 Дякуємо!